撰稿:镜子
一个熬了十个月的女性终于当上妈妈了,她成功克服了各种身体和心理的不适,就为了迎接这个小生命的到来,可此时,还有一些孕期的妈妈正在孕期煎熬着。尤其是在孕十个月左右的时候,胎儿已经成熟了,重量足以让妈妈感觉十分难过了。这时候,作为孕妈我们有些注意事项还是要在意的。
一、注意饮食
这是宝宝出生的最后一个月,妈妈的饮食摄入非常重要,除了每天的优质蛋白,还需要大约六十克的脂肪量。此外,每天两种以上的蔬菜,水果,干果都是必不可少的。
有些特殊的情况还需要听从专业医生的指导饮食。尽可能控制孩子的体重,防止胎儿过大或者重量不达标。
二、腿部按摩
到了孕晚期,身体的深重还会增加腿部肌肉的负担,所以这阶段的抽筋、疼痛等等情况会大概率的发生,我们建议孕妈睡前进行暖水泡脚,如果条件的情况下,还可以请家人帮助按摩腿部。有必要时也可以适当地垫高腿部。
三、孕晚期检查
不仅仅是孕晚期的检查,整个孕检都希望我们能按时参加,而孕晚期的血压检查,尿检,体重测量,子宫大小等等都是不能错过的,有了这些依据,我们才能更好地了解自己的身体状态和胎儿的健康发育程度,是大人孩子的双重保证。
四、警惕胎膜早破
这是一件关系到生命的大事,不得不提,我们也要重视。进入孕晚期后,如果突然感觉从阴道里流出液体,且有连续的表现时,要警惕是胎膜早破,及时入院就医,不要犹豫。
五、预防胎盘早剥
正常情况下,胎盘应该是在胎儿出生后才脱落,有些甚至需要医生手动剥离。可有些胎盘却是在胎儿孩子在子宫中的时候就已经剥离了,我们称之为胎盘早剥。
这对导致胎儿的生命危险,所以格外关注。
六、运动要慢
如果你是个急性子,那进入孕晚期后无论如何管住自己的腿,慢一点没有错,控制运动时间,切不要动作幅度过大。
最后,我们还要积极准备入院物品,临产前一个月把东西准备好,比如新生儿的衣物,挂号证明,夫妻两个人的身份证,医保卡等等。并提前了解分娩信号,一旦发现见红、阵痛、破水等等,都要及时去医院了。
以上内容仅供参考学习,请在专业人员指导下进行,在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧。